Maksuton itsemyötätunto -workshop - Vaimenna sisäinen kriitikkosi ja löydä sisäinen tukijasi

"Workshopin jälkeen huomasin seuraavana päivänä että olo oli Kevyempi ja itseluottavaisempi. Ahdistus oli painunut taka-alalle." - Marjut

"Lämmin suositus Inna Thil työpajalle.💖💖 👏👏 Toimii loistavasti etänä Zoomin kautta myös. 👌 Mahtava fiilis työskentelyn aikana ja sen jälkeenkin. Oivalluksia sain sekä lisää varmuutta itsetuntoon, itsemyötätuntoon ja itsensä kehittämiseen. ❤️"

❤ Haluat oppia olemaan armollisempi ja vähemmän vaativa itseäsi kohtaan
❤ Sisäinen kriitikkosi masentaa ja lannistaa sinua liikaa
❤ Olet yrittänyt turhaan päästä eroon jostain puolestasi tai ominaisuudestasi
❤ Syytät tai häpeät itseäsi usein, tai tunnet itsesi riittämättömäksi, vialliseksi, huonommaksi, alempiarvoiseksi, arvottomaksi tai mitättömäksi
❤ Haluat vahvistaa itsetuntoasi tai itseluottamustasi

Usein torjumme tietyt puolemme, ja ominaisuutemme, leimaamme ne huonoiksi ja yritämme päästä niistä eroon.

Kun yrität päästä eroon jostain puolestasi, käytät siihen paljon aikaa ja energiaa, ehkä rahaakin, ja silti se vain pysyy sitkeästi osana sinua.

Ihana itsemyötätunto - Vaimenna sisäinen kriitikkosi ja löydä sisäinen tukijasi -workshop näyttää sinulle toisenlaisen tavan.

Ihana itsemyötätunto -workshop auttaa sinua kohtaamaan myötätunnolla sellaisen puolesi, josta haluaisit päästä eroon.

Se voi olla mikä tahansa puoli, ominaisuus tai asia sinussa, jonka kanssa sinun on hankala elää.

Annan muutamia esimerkkejä, että saat kiinni, mitä tarkoitan. Sinulla ei ole välttämättä juuri näitä ominaisuuksia, tai jos on, et välttämättä halua päästä niistä eroon. Ne auttavat kuitenkin konkretisoimaan asiaa.

Se voi olla luonteenpiirre, kuten introverttiys.

Se voi olla ominaisuus kuten erityisherkkyys tai adhd.

Se voi olla haastava tunne, jota koet usein, kuten pelko, viha, lannistuminen, yksinäisyys, syyllisyys, häpeä tai kateus.

Se voi olla fyysinen ominaisuus.

Saatat myös haluta eroon esimerkiksi reagointitavasta (lannistuminen, tiuskiminen) tai ajattelumallista (suorittaminen, perfektionismi) tai uskomuksesta (olen riittämätön/viallinen/arvoton).

Mikä tahansa haastava asia tai puoli itsessäsi on pinnalla, Ihana itsemyötätunto -workshop auttaa sinua lempeästi eteenpäin sen kanssa pisteeseen, jossa se ei ole enää ongelma.

Kun kohtaat haastavat tai negatiivisina pitämäsi puolet itsessäsi itsemyötätunnolla, kutsut esiin sisäisen tukijasi.

Sisäinen tukijasi on se puoli sinua, joka uskoo sinuun aidosti ja tukee ja tsemppaa sinua haasteiden ja vaikeuksien läpi. Sisäinen tukijasi auttaa sinua myös toteuttamaan itsellesi tärkeitä asioita.

Sisäisen tukijasi esiin kutsuminen tekee sinusta vahvan! Kun pystyt olemaan tukena itsellesi missä tahansa tilanteessa, kohtaat elämän levollisena ja täynnä aitoa itseluottamusta.

Ihana itsemyötätunto -workshop antaa sinulle merkittävän alkusysäyksen sisäisen tukijasi löytämiseksi itsemyötätunnon avulla.

Kun kerran saat kokea, miltä sisäisen tukijasi läsnäolo tuntuu, elämäsi ei tule koskaan palaamaan ennalleen!

"Kiitos tuhannesti workshopista! Minut yllätti jälleen kerran miten voimakas kokemus harjoitusten tekeminen oli. Niiden vaikutukset on jatkuneet yhä. Sain taas paljon syvemmän ymmärryksen itseeni, ja vaikean olon kanssa eläminen on saanut ihan uudenlaista helpotusta.

Saat linkin workshoppiin heti kun olet vahvistanut tilauksen sähköpostiisi tulevasta vahvistusviestistä. Jos vahvistusviestiä ei näy, tarkista roskapostikansio. Tarvittaessa laita viestiä inna@rakasitsellesi.fi.

Workshoppia varten kannattaa varata 1,5 tuntia aikaa, rauhallinen tila ja muistiinpanovälineet.

Tiedän, että 1,5 tuntia on paljon aikaa, ja sen varaaminen kiireisestä aikataulusta tai väsyneenä voi tuntua vaikealta.

Jos epäilet, että vaikka tilaisit nyt workshopin, et kuitenkaan ihan todella ota aikaa sen läpi käymiseen, mieti, koska haluaisit ihanaa aikaa itsellesi, olla itsesi kanssa ja saada lisää energiaa ja innostusta?

Sillä sitä Ihana itsemyötätunto -workshop on: omaa, voimaannuttavaa ja eheyttävää aikaa SINULLE. Aikaa, jolloin energisoidut ja inspiroidut. Ihana itsemyötätunto -workshop on aikaa löytää syvä yhteys itseesi ja tuntea olosi vahvaksi ja ihanaksi.

Ärsyttääkö sinua koskaan, kun sanotaan, että pitää olla armollinen tai itsemyötätuntoinen?

Itsensä rakastamisessa ja itsemyötätunnossa ei ole pakkoa. Kenenkään ei pidä olla itsemyötätuntoinen.

Itsemyötätunto on valinta, jonka jokainen tekee tai on tekemättä itse. Kenelläkään toisella ei ole oikeutta sanoa sinulle, että sinun pitää olla itsemyötätuntoinen.

Sinun ei myöskään tarvitse tuntea häpeää tai syyllisyyttä siitä, että et osaa olla niin itsemyötätuntoinen kuin haluaisit.

Harva ihminen on aidosti itsemyötätuntoinen. Itsemyötätunnosta puhutaan paljon, mutta läheskään kaikki, jotka kehottavat toisia olemaan itsemyötätuntoisia, eivät ole itse sisäistäneet, mitä itsemyötätunto todella on.

Olet tullut paikkaan, jossa kukaan ei vaadi sinua olemaan itsemyötätuntoinen, mutta jossa voit oppia, mitä itsemyötätunto käytännössä tarkoittaa, ja miten se muuttaa elämääsi, jos annat sille mahdollisuuden.

Olen Inna Thil, henkisen hyvinvoinnin valmentaja. Intohimoni on auttaa uupumuksesta ja masennuksesta toipuvia luomaan kestävää henkistä hyvinvointia ja todella nauttimaan elämästä ja omana itsenään olemisesta.

Olen toipunut itse sekä masennuksesta että uupumuksesta ja pystynyt luomaan niiden jälkeen syvästi onnellisen ja ihanan elämän.

Olen toiminut valmentajana vuodesta 2013 asti. Autan asiakkaita tuntemaan itsensä riittäviksi, rakastamisen arvoisiksi ja arvokkaiksi sellaisina kuin he ovat. Uskon vahvasti, että itsensä rakastaminen on tie kestävään henkiseen hyvinvointiin ja mielenterveyteen.

Asiakaspalautteita:

"Olo on niin paljon kevyempi jo nyt, tämä on todella upea työskentelymetodi itsen kanssa. Ja tuot asiaa esiin ihanasti, lempeästi ja niin että harjoituksiin on turvallista hypätä mukaan. Kiitos!!!"

- Anu

"Tiiätkö mitä tapahtui, kun aloin kuunnella luentojasi, päivittäisiä muistutuksia ja tehdä harjoituksia. Aloin tuntea sisäistä hyvää oloa, vaikka näennäisesti kaikki elämässäni oli kaaoksessa. Kiitos Inna, olet parasta mitä mulle on tapahtunut pitkään, pitkään aikaan. Oppisi ovat kultaakin kalliimpia aarteita, jotka talletan syvälle sydämeeni."

- Päivi

”Innan ohjaus on parasta, mitä elämässäni on tapahtunut pitkään aikaan. Hän antaa juuri sellaista sparrausta, jota olen vuosikausia kovasti kaivannut ja tarvinnut. Inna on auttanut minua löytämään omat parhaat puoleni, jotka olin välillä unohtanut.” – Timo

”Inna on inspiroiva ja säteilevä valmentaja.” – Annaleea

”Eniten olen saanut apua siihen miten näen ja tunnen itseni ja oman

kehoni. Positiiviset tuntemukset itsestäni ovat lisääntyneen huomattavasti vuoden aikana ja viihdyn omassa kehossani paljon paremmin. Itseni hyväksyminen on lopettanut pakonomaisen itseni ja kehoni piiskaamisen.” – Asiakas